Neon Asimetrik Bluz...

 

Bu yıl yazı öyle yoğun ve bunaltıcı yaşıyoruz ki.Bunaltıcı sıcaklarda bir de koca bir göbüşle olmak gerçekten zor.Bu yüzden rahat edebileceğim şeyler dikmeyi tercih ediyorum.Bir de genelde çok üzerime yapışan,gibeğimi çıkaran giysilerle çok rahat edemiyorum.Herkes göbeğime bakıyor hissine kapılıyorum nitekim bakıyorlarda :) Bu sefer tamamen  göz kararı kumaşın olduğu parça kadar kestim.Sadece etek kısmını yanlara doğru çan indim.Kol ağzına ve yaka kısmına kendi kumaşından biye kesip döndüm.

 

 

Rengi burada daha net.

 

Bu arada gayri ihtiyari fotoğraf çekilirken elim hep kızımda :) Koyucak yer bulamıyorum :)
Sevgiler..

Hamileliğimin 28. Haftası ve Biz...

 

Merhabalar
28. haftayıda tamamladık hayırlısı ile.Bu hafta kızımla ilgili güzel haberler almam yüzümü gülümsetti.Prensesim bir ay önceki kontrolümden bu yana 490gr almış ve artık 1 kiloyı bile aşıp 1190gr almış.Gelişimi gayet güzel.Açıkcası ben kendim diyet yapıyorum diye endişe duyuyordum fakat çok şükür etkilenmemiş.Çünkü ben bir aydır kilo almadım.Hatta 500gr gerileme bile var.Tabi çok önemsencek bir şey değil.Kısacası şimdilik hala +5 ile devam ediyorum.Diyetim çerçevesinde beslenmemin,egzersiz yapmamın ve bol bol yürümemin buna etkisi kaçınılmaz.Bu günlerde hava öyle nemli ki bol bol su içmeden de duramıyorum tabi.

 

Bu hafta 2. doz tetanoz aşımı da oldum.Neyseki bu da sorunsuz halloldu.5 doza kadar devam ettirmeyi düşünüyorum.

 

Kızımsa bazı günler öyle hareketli ki yerinde durmak bilmiyor (maşallah).Öyle güzel ki prensesimi hissetmek.Bu arada bir yerlerde bir yazı okudum normalde genelde gece biz yatarken daha çok hareket ediyorlarmış.Çünkü gündüz biz hareket ettikçe amniyo sıvısı içerisinde sürekli sallandığından bu durum uyumasına sebep oluyormuş.Gerçekten bazı geceler daha net hissediyorum hareketlerini.Hatta geçen gece sanki ellerini veya ayaklarını hissettim yan kısmımda,gıdıklar gibi :)
Bir kaç sefer gece uyurken ayağıma ve bacağıma ilginç kramplar girmeye başladı.İnanılmaz ağrılı oluyor.

 

Herkese sağlıklı!!! ve musmutlu haftalar ve hayırlı ramazanlar diliyorum.Malum ben oruç tutamıyorum.Bu sıcaklarda tutanlara kolaylıklar diliyorum.Açlık değil ama susuzluk biraz zorluyordur sanırım.

Sevgiler

Gestasyonel Diyabetik Diyetim..

Bu hafta diyetisyenle görüştüm ve şekerle ilgili sorunumdan dolayı bana verdiği diyet listesi şu şekilde

SABAH 8.00
1 Su bardağı şekersiz süt
1 dilim beyaz peynir
6-7 adet ceviz veya 3 tam ceviz
domates-salatalık ve tüm yeşil yapraklı sebzeler serbest
2 dilim tam buğday ekmeği

ARA 10.30
1 Porsiyon Meyve (orta boy)
Yarım kase yoğurt veya ayran

ÖĞLE 13.00
1 Kase çorba
3 köfte kadar et veya 4-5 yemek kaşığı kadar kurubaklagil yemeği
1 kase yoğurt,cacık veya ayran
Bol karışık salata (1 tatlı kaşığı zeytin yağı)
 2 dilim tam buğday ekmeği

ARA 16.00
1 Su bardağı şekersiz ve az yağlı süt
1 Porsiyon Meyve (orta boy)

AKŞAM 19.30

1 Kase Çorba
8-10 yemek kaşığı sebze yemeği(susuz)
Bol karışık salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı)
1 kase yoğurt,cacık veya ayran
2 dilim tam buğday ekmeği

GECE 22.00
 1 Su bardağı şekersiz ve az yağlı süt
 1 dilim beyaz peynir
 1 dilim tam buğday ekmeği

 UYARILAR
Günde 2-2,5 litre su içiniz
Kahve tüketmeyin.Çayı yemeklerden 1 saaat sonra açık limonlu için.
Tüm şekerli meşrubat ve içeceklerden uzak durunuz.
Yağda kızartılmış besinleri tüketmeyiniz.
Yemeklerin suyunu tüketmeyiniz.
Katı yağlardan uzak durunuz.
Yemeklerinizde et suyu tabletleri,bulyonlar ve hazır salata sosları kullanmayınız.
Tatlandırıcı ve tatlandırıcı içeren besinleri gebelik ve emziklilik döneminde kullanmayınız.
Kabuklu yenebilecek meyveleri soymadan tüketiniz.
Meyve ve sebzeleri mevsiminde (bol ve ucuz olduğunda) tüketiniz.
Genelllikle posalı meyve ve sebzeleri tercih ediniz.
Öğün aralarında en az 2 en çok 2,5 saat olmalıdır.Öğün saatlerini buna göre düzenleyiniz.
Kurubaklagil yendiğinde ekmek yenmeyecek.
Sebzelerden patates,mısır,havuç ve kestaneden uzak durunuz !
Haftada 2 kez balık tüketiniz.
İyotlu tuz kullanınız.

 Kan şekerinin yükselişini sanıldığı gibi sadece tatlılar sağlamıyor.Tüm karbonhidratlı besinler buna etken olabiliorListede de görüldüğü gibi hiç aç kalmıyorum.
Uyarılar kısmında en sevimsiz gelen kahve ve patates ile ilgili kısım.Ben tam bir kahve tutkunuydum.Günde en az 5 fincan içerdim.Hamileliğimden dolayı 1 fincanla sınırlamıştım ama şimdi o da yok :( Patates ise benim vazgeçilmezimdi.Her halini bayılarak yiyordum ama malesef artık o da yok.Yemeğin suyunun tüketilmemesi de ilginç bir durum geldi..Doktorumun özellikle uyarısı ise saat 8'i geçirmeden kahvaltımı etmem ve listeden ne kesik ne de fazla beslenmemem konusunda oldu.

Not:Daha önce soranlar olduğu için paylaşıyorum fakat bu diyet tamamen diyabetik kimseler için hazırlanmış..

Bu arada buna benzer bir beslenme biçimi ile son bir aydır hiç kilo almadım.
Sağlıklı günler herkese...

Hamileliğimin 27. Haftası ve Biz...

 

27.Haftamızı sonlandırdık fakat bu sefer benim cepheden haberler pek iyi değil :( Malum bu hafta şeker yükleme testi yenilendi.100 gr'lık glikoz yükleme testinde ki 3 haftadır diyet yaptığım halde değerlerim yine oldukçe yüksek çıktı.Meğer benim bünyemin şekere yatkınlığı varmış.Sınır seviyedeyim.Şimdi daha çok dikkat etmem lazım.Bu hafta yine kontrolümüz var.Bu kez diyetisyene de gidicem.Bana diyetin tek artısı kilo artışımı kontrollemiş oldum.27.Haftayıda ekstra artış olmadan +5 ile bitirmiş oldum.Gerçi göbüş büyüyor,umarım bebişim de büyüyordur sağlıklı bir şekilde.Bu hafta güzel haberler alırım inşallah. Ayrıca bu hafta 2. doz tetanoz aşımı da olucam.İlkinde hiç sıkıntı olmadı,umarım bu kez de olmaz..

 

 

Bu arada kendim için dikmeye devam :) Fırfırlı,puantiyeli elbisem yeni diktiğim elbiselerden bir tanesi. Aslında kolsuz yapıcaktım fakat kol açıklığını fazla açınca beğenmedim ve kol da ekledim.Kolların uç kısmına makina lastiği geçtim ve böyle daha cici oldu sanırım.Kalıbını yine kendim çıkardım.Bu model hem çok rahat hem de çok kullanışlı.İçine astar olarak ince penye kumaş kullandım.Böyle inanılmaz rahat oldu.Astarlık kumaşlar polyester ağırlıklı olduğu için sıcak havalarda bence hiç kullanışlı olmuyor.Nasıl beğendiniz mi bakalım..

Kocaman sevgiler,mutlu haftalar...

Kırmızı Şifon Etek..

Aslında öyle çok esprisi yok.Oldukça basit birşey.Sadece dikdörtgen bir parçadan oluşuyor.Belinde de rahat olması için bir bebe lastiği o kadar.Fakat inanılmaz rahat.Hamilelikte zaten giysi seçiminde en önemli şey rahatlık.Kurtarıcı bir çözüm oldu benim için.Maliyetimi oldukça komik bir rakam 50 kuruş :) Bakırköy pazarına gittim geçen haftasonu.Pazar kumaş konusunda cennet resmen.O kadar uygun ki fiyatları.Bende fırsat bu fırsat alabildiğim kadar aldım.Bol bol karıştırmak için sabrınız ve gücünüz varsa kesinlikle tavsiye ederim.Ben ancak 1 saat dayanabildim.

Hamileliğimin 26. Haftası ve Biz...

Hem 26 haftayı hem de ikinci trimesteri tamamladık :) Artık son evreye girdik prensesimle :)

Bu nedenle artık hazırlıkları da hızlandırdık.Cumartesi günü erkenden İkea'ya gittik ve mobilyalarını aldık kızmın.Oda oldukça küçük olduğu için ve İkea'nın mobilyaları küçük olduğundan orayı tercih ettik yine..Ve akşam evde montaj vardı :) Büyük keyif içinde babasıyla hazırlık..Tabi daha bir sürü yapılacak şey var.Tamamlanınca paylaşıcam hepsini..

Göbüş yavaş yavaş hep şişiyor :) 3 gün sonra şeker testi tekrarlanıcak.Umarım bu kez iyi haberler alırım.Gerçi diyetin atkisi ile son iki haftadır kilo alımım durdu çok şükür.Umarım bebeğim alıyordur ama.Belki sıcak havaların da etkisi var.Bunaltıcı sıcaklar pek yemek yedirmiyor..Tuzu neredeyse hiç kullanmıyor gibi olmama rağmen el ve ayaklarımda şişme oluyor bazen..Hatta çoğu ayakkabımı kullanamıyorum.Ayak numarası biraz büyüyormuş zaten bu dönemde.Hatta bazılarında kalıcı da olabiliryormuş.umarım bende olmaz.Zaten yeterince büyük benimki :)

Tek sorun şu sıralar uyku resmen haram oldu bana.Yatıcak yer bulamıyorum.Nereye dönsem kızım durmadan harekette.Sıcak artı göbüş çok zor oluyor...

Sevgiler...

Hello Kitty ve Cupcake Aplikeli Bebek Mama Önlüğü...

Kızıma birşeyler yapmak öyle keyifli ki...Aldığım mama önlüklerinden kalıp çıkararak iki tane de ben yaptım.Birine son dönem favorim cupcake diğerine de Hello Kitty'li aplike yaptım...

Hello Kitty'nin gözleri ve burnu düğmeden,bir de kurdeladan fiyonk kondurdum :) Bu tarz çalışmalar kalan minik kumaş parçalarını değerlendirmenin iyi bir yolu aynı zamanda..

Cupcakemizde süslü olmassa olmazdı.Ona da taşlar diktim.

Kız bebekler için yapılan şeyler ufak dokunuşlarla çok sevimli hale gelebiliyor.Sanırım bende kızım olma avantajını yaşıyorum.
Sevgiler..

Hamileliğimin 25. Haftası ve Biz...

 

Merhabalar

25 haftayı geride bıraktık :) Kızım bu haftasonu KPSS'ye girdi benimle :) Çocuğum ilk sınav deneyimini yaşadı.Her zaman olduğu gibi yine bir sürü tartışma konusu.Tespit edilebilenlerin yanı sıra eminim bir sürü tespit edilemeyen de var.Çok can sıkıcı..

 

Diyet,egzersiz ve yürüyüşe devam.Tabi bu şekilde olunca bu haftayı kilo almadan kapatmış oldum.Hala +5 kilo ile devam.Artık bu şekilde bir beslenme düzenine alıştım.Umarım bebiğim içinde faydalı oluyordur. Aslında almam gereken tüm besinleri alıyorum.Bol bol su içiyorum.Yazın da etkisi ile bazen 4 kiloya yaklaşıyor günlük su tüketimim.

Kızımın hareketleri ise günden güne daha da belirginleşiyor.Bu inanılmaz güzel bir his :) Günler geçtikçe heyecan artıyor :) Sona doğru yaklaşıyoruz yavaş yavaş.Gerçi ben bir an önce kavuşmak istiyorum.İnanılmaz merak ediyor insan.Tabi önce sağlıklı olması ama kime benziyecek,nasıl olucak...

Önümüzdeki hafta odasını hazırlamaya başlıycaz.İkea'dan almayı planlıyoruz.Evimizin bütün mobilyaları oradan zaten,kızımınkilerde ordan olucak.

Öpücükler..

Mutlu haftalar...

Dantelli Elbise...

Merhabalar

Malum kilolar geliyor,hamilelik döneminde bence en rahat elbiseler.Hem gübüş hem de bebiş sıkışmamış oluyor :) Bu aralar kendime bol bol elbise dikiyorum.Fırsat buldukça paylaşıcam hepsini.Bu elbise aslında biraz da geri dönüşüm çalışması oldu.Şöyle ki aslında bir gecelik olarak hazırlanmış.Eşimin ablasının çeyizinden :) Hiç giymemiş.Sen bişiler yaparsın buna diye verdi.Çok basit bir işle böyle bir elbiseye döndü.Alt kısmını çıkartarak puantiyeli kumaşla,gündelik hayatta kullanılabilecek bir elbiseye dönüştü..

Dantel bilen ve yapmak isteyenlere yakından dantel kısmın görünümü.Aslında sonradan aklıma geldi göğüs kısmındaki girintili kısımları iptal edebilirmişim.Orjinalini bozmadım...

İşte bu da gecelik hali :) Nasıl buldunuz bakalım?

Bu arada bugün diyette 6.günüm.Şaka gibi hamileyim ve diyetteyim.Bazen inanılmaz tatlı canım çekiyor :( Tamam meyve yiyorum ama gerçekten tatlının yerini tutmuyor.Aslında hiç aç kalmıyorum sık sık yiyorum.Tabi azar azar.En kısa sürede tatlılara karşı da nefsim körelerir inşallah..Kızım sağlıklı olsun da..Ben herşeye katlanırım..

Herkese hayırlı kandiller...

Sevgiler..

Hamileliğimin 24. Haftası Biz ve ŞEKER ....

Merhabalar

24.Haftamızı geride bırakırken kötü gerçekle karşı karşıyayım.Cuma günü daha önce belirttiğim gibi şeker yükleme testi yapıldı ve sonuç yüksek şeker :( Şeker yükleme testi 24-28.haftalarda yapılan bir test.Bana ilk olarak aç karnına 50gr glikoz yüklenerek yapıldı ve malasef şeker oranım oldukça yüksek çıktı.15 gün sonra 4 aşamada uygulanmak üzre 100gr yükleme(OGTT) yapılacak.Ki ben bu sefer 100gr uygulananları görüp epey endişelenmiştim.Sanırım korktuğum başıma geldi.50 gr'da aç karnına içip 1 saat aç kalıyorsunuz,bu kez ise damar yolu açılıp 1'er saat arayla kan alınıp 4 saat boyunca aç kalıcam.İlk kan alımı açlık kan şekerine yönelik daha sonrası ise glikoz yükleme yapıldıktan sonra alınıcak.Şimdi tek dileğim umarım şeker sadece hamileliğime bağlıdır.

Yüksek şekerin en önemli belirtileri,bol su içmek,fazla idrara çıkmak ve çok yemek yemek olarak belirtiliyor.Gerçekten ben de bu belirtilerin hepsi var.Özellikle su örneğin 3 litreyi bile aştığı zamanlar oluyor.Egzersiz ve yürüyüş yaptığım için bu kadar su içmemi normal karşılıyordum oysa.Tabi fazla yememe bağlı kilo alımımda sürekli artış gösteriyor.24. hafta tamamlandığında yarım kilo ilave ile toplamda aldığım kilo 5'e çıktı ve 65kg oldum.Yarım litre dondurmayı bir günde mideye indirmeler,bol bol çikolata yemeler,ağzım hiç boş kalmadan yemeler yok artık.Artık diyetteyiz...Yasak ya şimdide daha çok yiyesim geliyor tatlıları..Sağlık için herşeye katlanıcaz artık.Ben sağlıklı olmalıyım ki bebeğim sağlıklı gelişsin..

Neyse ki prensesim gayet sağlıklı.711 gr olmuş kızım :) Haftasına göre yine önde ağırlığımız.Tontiş kızım benim :) Kıpırtıları ise müthiş uykudan bile uyandırıyor artık :)

Sağlıklı haftalar olsun herkese..